Skip to content
breathwork antwerpen

ADEMWERK, BEWUSTZIJN & HEALING

Een ademcirkel is een gedragen ruimte en veilige plek om een diepe reis in jezelf te maken, waarin je gaat voelen en observeren wat er binnenin jou leeft. Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment het leven ervaart en wat er in jou in beweging wil komen. Je ademt onverwerkte emoties en spanningen vrij. Loslaten…verwerken, herkaderen, doorvoelen wat niet meer bij jou past. Is dat niet heftig allemaal? Ja, soms wel maar ook oh zo bevrijdend!

Tijdens jouw reis ben je niet alleen. De energie van een cirkel  brengt diepe verbinding. Zelf ben ik space holder maak ik gebruik van lichaamswerk,  muziek, stem en klankschalen om je uit te nodigingen telkens een laagje dieper te gaan.

Na een ademsessie ervaar je meer vrijheid in je natuurlijke ademhalingpatroon en een vermindering van fysieke spanningen.  Ademwerk verbetert je contact met je lichaam. Je hebt  een sterker gevoel van vrijheid, ruimte en innerlijke stilte. 

Je krijgt meer inzicht in je innerlijke conflicten en meer of beter contact met je gevoelsleven. Je ervaart gevoelens van eenheid en connectie met wie je werkelijk bent.

Verbonden ademen is een relatief eenvoudige én effectieve manier om ruimte te maken in je lichaam, dieper te verbinden met je innerlijke waarheid en kracht.

Wanneer we uitlijnen op een intentie en onszelf overgeven aan de helende kracht van ademwerk, kunnen we lichaam en geest bevrijden van beperkende blokkades en ontladen we het emotionele en energetische lichaam.
Met elke ademhaling een laagje dieper verkennend, voelend, ruimte gevend aan wat is. Ademen maakt vrij!

I hold space for you. 
A safe space, a brave space, where you can be you.
Ademwerk Bewustzijn Antwerpen Jessy Bettio

ONLINE BREATHWORK

From the comfort of your own home. A 1h  guided breathwork session in group.

Wil je kennismaken met ademwerk of vind je het fijn te ademen met ondersteuning van een groep? Heb je vragen over ademwerk? 

Welkom!

Vind een rustig plekje waar je niet gestoord kan worden. Zet eventueel rustige achtergrond muziek op, gebruik de afspeellijst via mijn Spotify-profiel of adem in stilte.

Zorg dat je comfortabel kan liggen en het warm genoeg hebt. Hou een dekentje bij de hand voor de relaxatie.

Je ontvangt een link via Google Meet de dag van de sessie, gratis deelname na inschrijving.

DATA 2024 – 2025
6/11 10u  FREE SESSIONS
6/12 10u
17/12 20u
10/01 10u

Ademwerk Bewustzijn Antwerpen Jessy Bettio

 THE JOURNEY WITHIN

Ben je op zoek naar een moment van diepe ontspanning, meer verbinding met jezelf of persoonlijke groei?
Neem deel aan een ademcirkel, een krachtige en helende ervaring waarin we samen de magie van verbonden ademen ontdekken. (Leer) luisteren naar de stem van je lichaam en intuitie. Laat je verrassen door de kracht van je adem en ontdek dat bevrijdende gevoel wanneer je volledig in het moment aanwezig kan zijn. Ruimte kan geven aan alle delen van jezelf.
 
Een ademcirkel is een begeleide groepssessie waarin we gebruikmaken van de bewust verbonden ademhalingstechniek. We creëren ruimte voor ontspanning, verwerking van emoties en een diepere verbinding met onszelf en anderen.
Wat kan je verwachten?
– korte introductie over ademwerk en de methode
– veilige en compassievolle setting
– uitnodiging om jezelf te zijn
– begeleiding door (een) ervaren ademcoach(es)
– ruimte voor reflectie en om je ervaringen te delen

PRAKTISCH
– welkom 19.30 – 22u, matrassen, dekens en kussens aanwezig
– deelcirkel, inleidende trance reis, verbonden ademen, afsluit

BIJDRAGE
50 euro
 

DATA 2025
15 januari, 11 februari, 10 maart

REBIRTHING BREATHWORK & HEALING WATER CEREMONY

Warm water rebirthing, kleine groep, locatie Viersel

DATA 2025
Enkel op aanvraag.

Ademwerk Bewustzijn Antwerpen Jessy Bettio Ademcirkel Ademcoach

RECONNECT TO YOUR BODY’S WISDOM

– DANCE YOURSELF INTO EXISTANCE – 
Trance Dance is een vrije en intuïtieve dansvorm waarbij beweging, ademhaling en muziek samenkomen om een diepe, meditatieve staat te bereiken. Het is een ritueel dat je in vele culturen en beschavingen terugvindt en je helpt om contact te maken met je innerlijke wereld. De dans heeft geen vaste stappen, choreografie of regels, waardoor het draait om jouw eigen beleving en expressie.
Tijdens een Trance Dance wordt gebruik gemaakt van een blinddoek om externe afleidingen uit te sluiten en de focus volledig naar binnen te richten. Trance Dance is meer dan een fysieke activiteit; het is een spirituele reis. Het biedt de ruimte om oude emoties los te laten, nieuwe inzichten te krijgen en een diepe verbinding te ervaren met jezelf en het grotere geheel. Deze dansvorm nodigt je uit om je grenzen te verkennen, je lichaam te vertrouwen en los te laten wat niet meer dient. 
 
PRAKTISCH
19u – OPEN FLOOR
De dansvloer opent, je bent welkom om te landen, stretchen, opwarmen, bewegen, mediteren of elkaar te ontmoeten.
19:30u – OPENINGSCIRKEL
We starten met een kleine ceremonie om te verbinden met onszelf en het grotere geheel om op deze manier helderheid te krijgen over onze intentie voor de dans. We staan stil bij enkele eenvoudige afspraken, zodat iedereen zich tijdens de dans veilig kan voelen.
20u – GEBLINDDOEKTE DANS
De blinddoeken gaan op en we gebruiken een eenvoudige ademhalingstechniek, die van tevoren wordt uitgelegd en ervaren. 
Elke avond is opgebouwd rond een vooraf gekozen thema en start met een kort begeleid openingsmoment, waarna ruimte wordt gecreëerd om volledig in eigen beleving te zijn. 
21:30u EINDE
 
Draag losse kleding, breng een sjaal, blinddoek of oogmasker  en eventueel wat water mee.
 
BIJDRAGE
Losse dans – 25 euro, reeks van 3 – 60 euro 
 

DATA 2025 & LOCATIE – Walpurgis, Deurneleitje 6, Mortsel
27/1 bovenzaal – 4 ELEMENTEN – aarde, water, vuur, lucht
28/2 tuinzaal – MEET THE SERPENT – shedding skin
25/3 tuinzaal – FIND YOUR CENTER – spiral within, rise into the light

A GATHERING 
OF WOMEN

A gathering of women.
In a circle we are equal.
There is no one in front of you or behind you, above you or below you.
A circle is sacred.

Een uitnodiging om je te verbinden met je essentie als vrouw.
Onder vrouwen. Samen aarden in zachtheid, ontspanning en de stilte binnenin.

Tijdens jouw reis maak ik gebruik van zachte frequentie muziek, (jouw) stem, lichtfrequentie vibraties & klankschalen, lichaamswerk om telkens een laagje dieper te verbinden.

Kleine groep, max. 8 deelnemers.
Bijdrage 65 euro

DATA 2025

 A DAY FOR WOMEN

REMEMBER YOUR ESSENCE
A journey through the elements of your own nature 

CACAO ° SOUND ° TRANCE DANCE ° BREATHWORK
& SOMATIC MOVEMENT ° VUUR RITUEEL
 
I invite you to this one day retreat – come and enjoy 
 
A time to nourish yourself
Gather amongst women
Slow down
Open your heart
Dive deep within the wisdom of your body
Free yourself
Come back to life in a new matter
Let the light in
 
PRAKTISCH
 meebrengen eigen lunch
 thee en water voorzien
Matrassen, dekens, zitkussens, blinddoeken zijn aanwezig.
 

DATA 2025
10u – 18u

CONTRA-INDICATIE

Ademwerk is niet of minder geschikt bij zwangerschap, hartkwalen, hoge bloeddruk, epilepsie en ernstige psychologische moeilijkheden. 
Bij twijfel, contacteer vooraf je behandelend arts en/of therapeut.


Ademwerk Bewustzijn Antwerpen Jessy Bettio Ademcirkel Ademcoach